La autoestima es el valor que nos damos a nosotros mismos, y generalmente está influenciada por las características del ego. Un ego que tiene cualidades, defectos y limitaciones. Pero si miramos más allá de ese ego, podemos ver nuestra esencia, lo que realmente somos. Y al hacerlo, nos damos cuenta de que no hay forma de tener baja autoestima...
El término birdboxing proviene de la película A Ciegas (Bird Box), protagonizada por Sandra Bullock, y describe una dinámica tóxica en las relaciones en la que una persona se entrega completamente, ignorando los defectos de la otra y aún más importante, sus propios instintos. El nombre proviene de la famosa frase: "No hay peor ciego que el que no...
El breadcrumbing, que literalmente se traduce como "dejar miguitas de pan", es un comportamiento en el que una persona muestra interés de manera intermitente y superficial, pero sin tener la intención real de comprometerse o establecer una relación seria. Se basa en mantener a la otra persona enganchada a través de señales mínimas, dejando la...
El duelo significa dolor, y el dolor es inevitable para el ser humano tras una pérdida. Es algo normal que debemos experimentar frente a una ruptura, un fallecimiento, la pérdida de un trabajo o de amistades. Es un camino que todos debemos transitar, y no se puede evitar. El problema surge cuando ese duelo se convierte en sufrimiento, porque nos...
El término instagrandstanding, aunque algo extraño de pronunciar, describe un fenómeno que se da al inicio de una posible relación, especialmente cuando dos personas se conocen a través de redes sociales y hay una atracción mutua. Consiste en publicar contenido en Instagram con el objetivo de llamar la atención de esa persona: ya sea para que nos...
• Encuentra un espacio seguro: Busca un lugar donde te sientas cómodo y en calma. Escoge música que acompañe este momento, algo que te inspire o te ayude a relajarte.
Desarrollar la espiritualidad implica conocer quién eres realmente. No se trata solo de un proceso de desarrollo, sino más bien de un recordatorio. Desde que nacemos, nuestro ego, o personaje, adquiere protagonismo; esto es necesario para experimentar la vida terrenal. Sin embargo, una vez que hemos asumido ese personaje, nuestro gran desafío es...
• Situación y Opciones: Escribe claramente la situación en la que te encuentras y las opciones que tienes. Detalla cada alternativa que estás considerando.
1. Listado de Tareas: Escribe un listado de todas las cosas en las que sueles procrastinar y que tienes pendientes. Pueden ser tareas del trabajo, del hogar, estudios, etc.
1. Afabilidad: Este rasgo está asociado con la confianza en los demás y una mayor empatía. Es fundamental que ambos miembros de la pareja compartan una postura similar en cuanto a cómo tratan a los demás. Esto implica tener una actitud abierta hacia ayudar a otros y tratar a todos con amabilidad y apoyo, tanto en la relación como en...
