SOLTAR EL PASADO

Cuántas veces nos quedamos atrapados en el pasado, ya sea en el dolor o incluso en las alegrías. Al hacerlo, no estamos viviendo realmente. Esta es una forma de escondernos o refugiarnos en lo que ya fue, culpando a otros o a nosotros mismos. Lo cierto es que lo que nos ocurrió en el pasado ya no existe; es solo una excusa para evitar vivir el presente.

Cuando escuchas esto, puede que pienses en las experiencias dolorosas que has vivido y tengas razón: esas vivencias han dejado huellas profundas. Pero ese pasado te dañó en su momento, y ahora es el momento de soltarlo. Tal vez te parezca imposible dejarlo atrás, o incluso puede que, en el fondo, no quieras hacerlo porque eso te permite justificar tus acciones.

El pasado no se puede arreglar ni cambiar; fue como fue, y no pudo ser de otra manera. Las experiencias que has tenido fueron elegidas por tu alma, independientemente de tus creencias, para que las vivieras y aprendieras de ellas. Comprender esto es el primer paso hacia la liberación. Cada situación del pasado trae consigo un aprendizaje que solo puedes aprovechar si decides verlo. Ya sufriste en su momento; ¿es necesario seguir aferrándote a ello tanto tiempo después?

Ejercicio de Reflexión

1. Análisis del Anclaje: Reflexiona sobre cuánto tiempo has estado anclado en el pasado. ¿Cuándo ocurrió eso que aún te duele?

2. Impacto del Pasado: Considera las consecuencias físicas, emocionales y mentales que tiene para ti permanecer en ese estado. ¿Cómo afecta tu bienestar actual?

3. Inmutabilidad del Pasado: Pregúntate: ¿He podido cambiar algo del pasado a pesar de mis intentos? Reconoce que, a menudo, el pasado es inmutable y que insistir en cambiarlo solo prolonga el sufrimiento.

4. Lecciones Aprendidas: Reflexiona sobre lo que podrías aprender de esa situación, de las otras personas involucradas y de ti mismo. Cada experiencia, por dolorosa que sea, puede ofrecerte valiosas lecciones.

5. Preferencias del Pasado: Pregúntate por qué prefieres estar anclado en el pasado en lugar de vivir tu presente. ¿Qué miedo o inseguridad te lleva a hacerlo?

A través de esta reflexión, empieza a liberar el peso del pasado y permite que el presente se convierta en un espacio de aprendizaje y crecimiento. La vida está ocurriendo ahora, y es hora de abrazarla plenamente.